Những điều người mắc thoát vị đĩa đệm nên chú ý:thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì,ăn gì để đảm bảo sức khỏe

 

Tuyệt đối không vận động mạnh hoặc làm việc sau khi ăn, điều này sẽ tạo áp lực lên dạ dày, gây ra vấn đề cho hệ tiêu hoá. ● Thức uống có cồn và chất kích thích rượu, bia, cafe là tuyệt đối hạn chế để tránh bệnh nặng thêm. Tiêu thụ những thực phẩm này giúp tiêu hóa nhanh thức ăn, cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn chặn áp lực làm tăng thể tích của dạ dày (bụng) lên cột sống, đặc biệt là đĩa đệm và do đó, tiêu thụ những chất dinh dưỡng này rất hữu ích trong quá trình chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, protein thu được gelatin từ quá trình thủy phân collagen, rất hữu ích cho đĩa đệm. Có thể nói, bệnh thoát vị đĩa đệm rất nhạy cảm: từ việc ăn uống, sinh hoạt, vận động, thời tiết. Sữa và các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua,…thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì

Magie có trong các loại thực phẩm như cá, đậu, hạt, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, chuối, bơ,.. Nếu nồng độ magie trong máu giảm, nó sẽ được rút ra khỏi xương. Hi vọng đã có thể giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích trong việc xây dựng chế độ ăn uống hằng ngày. Kết hợp thực phẩm có chất xơ vào chế độ ăn uống sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Một chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng đối với quá trình phục hồi chức năng sau mổ thoát vị đĩa đệm, cột sống. Vậy muốn cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp và tránh những thức ăn gây hại. ● Các loại thức ăn chứa purin và fructose như cá trích, cà muối, dưa muối, nội tạng động vật,… Thực phẩm chứa purin và fructose: Những chất này sẽ kích thích phản ứng viêm làm cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn như: Nội tạng động vật, dưa muối, cà muối, cá trích,.. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo và đạm sẽ làm tăng quá trình đào thải canxi qua thận.

Tránh xa các đồ chiên xào, chế biến sẵn: Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn làm suy giảm lượng canxi khiến xương trở lên yếu đi, gia tăng mức độ viêm nhiễm, đau nhức. Những thực phẩm giàu hàm lượng Omega 3 như: Cá hồi, cá ngừ, đậu nành, hạnh nhân, hạt óc chó, rau bông cải xanh,… Vitamin được tìm thấy dồi dào trong các loại rau củ và trái cây. Những thực phẩm giàu canxi mà người bệnh có thể bổ sung như: Sữa, phô mai các loại, tôm, cá , rau cải xoăn, bông cải xanh,.. Canxi là thành phần không thể thiếu trong sự phát triển của xương khớp. 100% các loại dược liệu có trong thành phần của bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang đều được đảm bảo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Trong đó, việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp góp phần quan trọng giúp người bệnh sớm cải thiện sức khỏe, giảm triệu chứng đau nhức và phòng bệnh biến chứng? Chế độ ăn nhiều đường còn làm tăng nguy cơ béo phì, kháng insulin và viêm nhiễm.

Việc thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm nhiều đường cũng gia tăng các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường, trong đó có cả xương khớp. Việc sử dụng các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cải thiện cột sống và đĩa đệm thắt lưng ở cấp độ tế bào. Magie giúp tổng hợp protein hình thành xương cũng như duy trì mức độ khoáng hoá của xương. Bổ sung magie hợp lý sẽ hỗ trợ duy trì mật độ xương, giúp giãn và co bóp cơ, tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ hỗ trợ cột sống. Magie là một khoáng chất quan trọng trong cấu trúc của chất nền xương. Sau đây sẽ là những dưỡng chất tốt nhất cần có trong bữa ăn của người bị thoát vị đĩa đệm. Chính vì vậy, người bị thoát vị đĩa đệm cần phải tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 vào bữa ăn hàng ngày như cá hồi, hạt óc chó, bí ngô, súp lơ trắng, hạt lanh,… Chính vì những điều trên, người bệnh cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm nhiều đạm. Tôm, cua: Nhóm thực phẩm này cung cấp rất nhiều Calcium cho cơ thể giúp bổ sung đầy đủ calcium và đẩy nhanh quá trình hồi phục vùng bị thoát vị tốt hơn, đồng thời cũng giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.

Web:https://coastlinecare.vn/