Người mắc thoát vị đĩa đệm nên chú ý điều gì,thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì

 Do đó, có thể xem sữa Ensure như một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, cải thiện tình trạng sức khỏe. Vitamin K: Được tìm thấy trong sữa, bông cải xanh, măng tây, sữa, thịt heo,.., có chức năng chính là tổng hợp các loại protein để hình thành nên xương và giúp xương duy trì mức độ khoáng hoá. Tăng cường ăn đồ ăn nhiều Axit béo omega-3: Trong axit béo omega-3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn thương cho sụn hay đĩa đệm gây ra. Axit béo Omega-3 có thể được tìm thấy nhiều trong một số nguồn thực phẩm như các loại hạt (quả óc chó, macca, hạt hạnh nhân) hoặc trong các loại cá nước lạnh (cá hồi, cá thu và cá ngừ nướng). Tuy nhiên, khi bạn có nhiều axit béo omega 6 trong cơ thể hơn axit béo omega 3, điều này có thể kích hoạt phản ứng viêm.thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì

Thực phẩm không lành mạnh có thể kích hoạt viêm, sẽ làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Thực phẩm chứa đường là một trong những thực phẩm tồi tệ nhất mà bạn cần tránh. Và cân nặng cũng là một yếu tố khiến các cơn đau đĩa đệm của bạn trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù chất dinh dưỡng tốt và cần thiết cho thoát vị đĩa đệm nhưng bạn nên thiết kế một chế độ ăn uống cân bằng với số lượng phù hợp của mỗi chất dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn. Bổ sung cho cơ thể từ 2 - 2,5 lít nước cho cơ thể mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và tăng cường sức đề kháng. Hàm lượng omega 3, acid béo, chất béo có tác dụng rất tốt, có tác dụng kháng viêm, phục hồi thương tổn sau khi bị thoát vị đĩa đệm.

Trang chủ - Xương khớp - Thoát vị đĩa đệm - Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng món gì? Đây là yếu tố cần thiết cho sụn khỏe mạnh và xương cột sống hình thành, khỏe mạnh hơn. Để bạn dễ hình dung hơn, NGA THÁI sẽ chia sẻ thêm một số món ăn phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm chứa glucose như hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc, bánh mì nâu tốt hơn so với những loại khác vì chúng cung cấp thêm vitamin và chất xơ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong các thực phẩm chức năng này. Nếu lượng canxi trong máu không đủ để trung hòa thì cơ thể sẽ tự động lấy từ xương khớp. Canxi rất quan trọng cho sức khỏe của con người, nó chiếm phần lớn trong xương và răng, vì thế nên những người bệnh thoát vị đĩa đệm rất cần bổ sung nó.

Ngoài ra, các viên uống, thực phẩm chức năng, uống sữa dành cho người bị thoát vị đĩa đệm cũng là một lựa chọn tốt mà bạn có thể bỏ vào menu của mình. Bác sĩ điều trị mới biết chính xác thể trạng của bạn mà tư vấn phù hợp. Đồng thời, giúp điều hoà khí huyết, ngăn ngừa tình trạng tụ máu, giảm sức ép của rễ thần kinh, đưa đĩa đệm về lại vị trí ban đầu. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cho việc tái tạo tế bào, đây là chức năng quan trọng khi đĩa đệm bắt đầu bị thoái hóa. Lúc này, cấu trúc xương khớp trong cơ thể sẽ trở nên yếu giòn và dễ bị tổn thương do các yếu tố tác động bên ngoài. Được chiết xuất từ các thành phẩn thảo dược tự nhiên nhất, hỗ trợ tác động từ ngoài vào trong giúp giảm đau nhanh chóng. Đồng thời, acid béo omega-3 còn có tác dụng cải thiện độ dẻo dai của xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa.

Web:https://coastlinecare.vn/