Chuyên Gia Tư Vấn Chế độ Dinh Dưỡng Cho Người Thoát Vị đĩa đệm,thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Chuyên Gia Tư Vấn Chế độ Dinh Dưỡng Cho Người Thoát Vị đĩa đệm

Magie và vitamin K làm nhiệm vụ tổng hợp protein hình thành xương, đồng thời, duy trì mức độ khoáng hóa của xương. Người bệnh có khả năng phục hồi 80-90% chức năng đĩa đệm và cột sống nếu kiên trì điều trị theo hướng bảo tồn. Ngược lại, nếu biết điều chỉnh, cân bằng thực đơn ăn uống, những thực phẩm đó lại trở thành trợ thủ đắc lực, hỗ trợ việc chữa thoát vị đĩa đệm nhanh chóng và hiệu quả hơn. Người bệnh thoát vị đĩa đệm khi điều trị bệnh bằng An Cốt Nam sẽ kết hợp thuốc uống, dán cao cùng vật lý trị liệu miễn phí. Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Yến hiện làm việc tại nhà thuốc YHCT An Dược, TP.HCM. PGS. BS. Nguyễn Trọng Nghĩa (Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường) cho biết, ngoài những nguyên nhân như lão hóa, làm việc sai tư thế, chấn thương… Ngoài ra, vitamin C còn được biết đến là chất chống oxy hóa, hạn chế quá trình thoái hóa và ngăn chặn sự tiến triển xấu của thoát vị đĩa đệm. Đồng thời, đồ ăn nhiều dầu mỡ còn làm tăng nguy cơ béo phì, gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc tiểu đường và tim mạch.thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Không chỉ vậy, dầu mỡ còn làm suy giảm lượng canxi cung cấp cho xương, làm chúng yếu đi và đẩy nhanh quá trình thoái hóa. Vắt nước cam rồi thêm đường, dầu ăn cho lên bếp nấu hơi sệt rồi thả cá hồi vào nấu cùng. Cách làm vô cùng đơn giản: Bạn sơ chế nguyên liệu, rán vàng đậu, xào cà chua rồi cho đậu phụ vào đảo cùng. Thiếu canxi sẽ khiến xương khớp lỏng lẻo, mất tính dẻo dai và dễ bị thoái hóa - một trong những nguyên nhân chính gây thoát vị. Với An Cốt Nam, người bệnh cũng không mất thời gian đun sắc, bởi thuốc được bào chế ở dạng cô cao lỏng đóng túi, tiện lợi khi sử dụng. Ngoài ra, rau xanh là nguồn cung cấp vitamin dồi dào rất có lợi cho sự phát triển xương. Trung bình một ngày mỗi người nên ăn 200g rau xanh và ăn đa dạng nhiều loại. Cùng với đó, bệnh nhân cần kết hợp thêm những thực phẩm giàu omega-3, glucosamine (sụn bò, sụn dê) và các loại rau xanh, hoa quả tươi…

Khi bổ sung đủ vitamin C cho cơ thể, chúng sẽ giúp bạn làm lành những tổn thương trên bề mặt da và cả trong sụn khớp. Chúng có thể làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều những thực phẩm không phù hợp. Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Các loại sữa mà người bệnh thoát vị đĩa đệm sử dụng khá đa dạng, bạn có thể uống sữa tươi, sữa hạt, sữa đậu nành, ăn sữa chua, phô mai… Vitamin D tham gia vào quá trình tổng hợp và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra trong thành phần của sữa chứa vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất. Theo nghiên cứu, nhóm thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ kiểm soát trọng lượng cho cơ thể từ đó giảm áp lực đè nặng lên đĩa đệm. Khi cơ thể dư thừa muối sẽ dẫn đến sụn và đĩa đệm không hấp thụ được lượng canxi cần thiết để phát triển. Vì thế mà bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể để xương chắc khỏe hơn.

Axit béo có trong những loại đồ ăn này làm thay đổi sự chuyển hóa ở sụn, khiến sụn tổn hại và trở nên yếu đi. Glucosamine sản xuất ra glycosaminoglycan và glycoprotein, hợp chất giúp cấu thành các khớp, bao gồm cả dây chằng, gân, sụn và chất hoạt dịch. Đậu phụ là món ăn chứa nhiều canxi, khi kết hợp cùng cà chua cung cấp đa dạng các loại vitamin sẽ giúp hệ miễn dịch của người bệnh được cải thiện. Người bệnh nên tăng cường ăn các món chứa nhiều omega 3 như cá, trứng, rong biển, hạt lanh… “Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì” là thắc mắc được nhiều người bệnh quan tâm. Omega 3 là chất đóng vai trò quan trọng hình thành nên collagen và hạn chế những tổn thương của xương khớp, đĩa đệm, dây chằng… Theo đó, người bệnh nên bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều canxi, omega-3, giúp tái tạo xương khớp, hỗ trợ phục hồi cột sống nhanh chóng. Không khuân vác đồ nặng: Hiển nhiên, đồ nặng sẽ tạo một áp lực rất lớn lên cột sống, khiến tổn thương trong đĩa đệm rất khó để hồi phục lại.

Website:https://coastlinecare.vn/