Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì,ăn gì để tốt cho sức khỏe.

Các loại thực phẩm có thể bổ sung bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu, quả hạch, các loại hạt, trái cây, ức gà, cá hồi và rau xanh. Các thực phẩm giàu axit omega 3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá ngừ, quả óc chó, hạt hạnh nhân, maccao, hạt lanh, hạt chia,… Những thực phẩm chế biến sẵn thường chứa rất nhiều hóa chất như thịt xông khói, khoai tây chiên, mì ăn liền, các loại hạt rang, thức ăn đóng hộp, xúc xích… Ngũ cốc tinh chế chứa lượng tinh bột lớn như bánh mì trắng, pizza, dễ làm lượng insulin trong cơ thể tăng đột biến và gây viêm cơ khớp. Trong khi đó, vitamin C lại là dưỡng chất không thể thiếu để kích thích cơ thể sản xuất collagen. Những thực phẩm không tốt cho người bệnh sẽ có đặc điểm là kích thích phản ứng viêm, gây triệu chứng đau nhức nghiêm trọng hơn. Kim ngân hoa: Theo Y học cổ truyền, Kim Ngân là một loại cây thân leo có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, không độc, vào 4 kinh tâm, phế, vị và tỳ, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng.thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì

Không chỉ vậy, vitamin C còn có tác dụng chống viêm, làm chậm thoái hóa. Vitamin A hiện có nhiều trong các thực phẩm như thịt bò, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, sữa… Sau mổ thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, tái phát, tổn thương dây thần kinh hay thoái hóa cột sống. Khi vào cơ thể, loại axit này sẽ tham gia vào phản ứng kháng viêm, giảm đau, làm chậm quá trình thoái hóa. Đường tinh chế còn là một trong những tác nhân khiến cơ thể tăng cân, béo phì. Những thực phẩm giàu canxi được đánh giá tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là sữa tươi, sữa chua, bơ, phô mai… Bên cạnh nguồn protein từ những thực phẩm như trứng gà, thịt bò, thịt ức gà, bông cải xanh, sữa chua, hạt hạnh nhân, cá, tôm…

Những thực phẩm giàu vitamin C tốt cho người bệnh như trái cây họ cam quýt, bưởi, nho đen, ớt sừng, ổi, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh… Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin A mỗi ngày không vượt quá 2.000mg nếu không sẽ gây phản tác dụng, gia tăng nguy cơ loãng xương. Các sản phẩm này giúp điều trị, bảo vệ và lấy lại đường cong sinh lý vốn có của cơ thể. Trong khi đó, collagen còn có thể giúp tự sửa chữa những tổn thương đĩa đệm và cải thiện khả năng đàn hồi của cấu trúc bao xơ. Để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn thì rất cần có vitamin D. Vì thế, các bạn có thể để cơ thể tự tổng hợp loại vitamin này thông qua tắm nắng vào sáng sớm. Collagen tham gia vào quá trình tự sửa chữa, giúp duy trì và phục hồi đĩa đệm tổn thương. Vì vậy với bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì là tốt nhất, hiệu quả nhất. Bổ sung canxi là giải pháp hữu hiệu để xương cột sống được chữa lành và phục hồi.

Không những thế, việc tập luyện các môn thể thao như bơi lội, đu xà đơn hay các bài tập kéo giãn cột sống là vô cùng cần thiết, mang lại hiệu quả bất ngờ cho người thoát vị đĩa đệm. Làm cho đĩa đệm, cột sống suy yếu và giảm hiệu quả điều trị của thuốc. Cần lưu ý, các bệnh nhân có tiền tử cao huyết áp và sử dụng thuốc nhóm chẹn kênh canxi, không khuyến cáo sử dụng cùng lúc bởi sẽ giảm hiệu quả và có thể gây lắng đọng. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, cung cấp đầy đủ lượng Canxi cần thiết giúp bé cao khỏe hơn. Lượng protein mà thịt đỏ cung cấp rất dồi dào và phong phú. Những thực phẩm chứa nhiều đường tinh chế mà người bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ c5 c6 nên tránh là bánh kẹo, nước ngọt, bánh ngọt…

 Web:https://coastlinecare.vn/